Ich bin als sogenannte HypnoSlim®-Spezialistin im Hypnosecenter in Effretikon tätig. Genauere Infos finden Sie hier.

Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration und führt in einen veränderten Bewusstseinszustand. Dabei werden bestimmte Hirnareale aktiviert, andere supprimiert. In diesem Zustand ist es möglich, Bewertungen und Erfahrungen so zu verändern, dass Hypnose-typische Wirkungen auftreten können. Es handelt sich dabei aber keinesfalls um Schlaf, noch ist man bewusstlos. Es gibt jedoch verschiedene Stufen der Trance, die jeder anders empfindet. Das Empfinden von körperlicher Schwere kann ebenso eintreten wie die der totalen Leichtigkeit. Oder der Körper fühlt sich schlafähnlich schwer an, der Geist ist jedoch hellwach.

Rund 10% - 20% beträgt der Anteil unseres Bewusstseins, 80% - 90% sind uns dagegen unbewusst! Wenn wir nachhaltig Prozesse in Gang bringen wollen, dann ist es notwendig, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Tatsächlich treffen wir unsere Entscheidungen oftmals mit unserem Tagesbewusstsein.

Jeder und jede von uns ist mindestens 2 Mal pro Tag in hypnotischer Trance, und zwar kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem eigentlichen Einschlafen, wenn unsere Gehirnwellen in der Alpha-Phase schwingen. Auch tagsüber befinden Sie sich immer wieder in alltäglicher Trance, zum Beispiel wenn Sie mit dem Blick aus dem Fenster Ihre Gedanken schweifen lassen, oder wenn Sie eine lange Strecke im Auto hinter sich haben und sich praktisch an Nichts mehr erinnern können. Hypnose ist also ein völlig natürlicher Zustand und wir erleben ihn normalerweise mehrmals täglich, ohne es wirklich zu merken oder überhaupt als solchen zu identifizieren.

Die Hypnose ist ein seit vielen Jahren im therapeutischen Bereich etabliertes Verfahren und geniesst vor allem in den letzten 10 Jahren Zuwachsraten und Nachfragesteigerungen wie kaum eine andere Therapiemethode. Die Beliebtheit bei Klienten, die nach einer modernen, lösungsorientierten Therapie suchen, hat der Hypnose in der therapeutischen Branche einen guten Ruf und einen kontinuierlich wachsenden Bekanntheitsgrad eingebracht.

Hypnose ist eine konsequent ich-stärkende Therapieform, die die eigenen Ressourcen des Patienten nutzbar zu machen sucht. Dadurch werden das Selbsthilfepotential wie auch die kreativen Fähigkeiten des Patienten gefördert.

Hypnose zu Förderung von Selbstheilzwecken ist ein uraltes, in frühen Zeiten als magisch verstandenes, heute aber ein wissenschaftlich einwandfrei belegtes psychosomatisches Therapieverfahren. Hypnotische Behandlungstechniken eignen sich für eine grosse Anzahl von Anwendungsgebieten. Die Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien belegt (z.B. Grawe 1994, Revenstorf 2003).

• Allergien
• Ängste
• Bettnässen
• Erschöpfungszustände
• Essstörungen
• Gewichtsreduktion
• Kinderwunsch
• Konzentrations- und Lernschwächen
• Nägelkauen
• Raucherentwöhnung
• Schlafstörungen
• Schmerzkontrolle, z.B. Kopfschmerz, Migräne
• Sexuelle Störungen
• Sprach- und Sprechschwierigkeiten
• Stimmungsschwankungen
• Süchte

• Berufsgestaltung und Erfolgsmanagement
• Beziehungsprobleme in Familie und Partnerschaft
• Leistungssteigerung in Sport und Beruf
• Persönlichkeitsentwicklung
• Positive Lebensgestaltung
• Selbstverwirklichung/Selbstentwicklung
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Stressbewältigung

• Mache ich in Hypnose Dinge gegen meinen Willen? Definitiv nicht! Sie sind alles andere als willenlos in der Hypnose, auch wenn Sie sich gerade in einer tiefen Phase befinden. Alles, was Sie im normalen Wachzustand nicht machen würden, machen Sie auch nicht in der Hypnose, selbst wenn der Hypnotiseur Ihnen einen Befehl geben würde, der konträr Ihrer eigenen Ethik, Religion oder Moral geht.
• Verrate ich durch Hypnose intime Geheimnisse? Nein, definitiv nicht. Sie würden keine Geheimnisse verraten, welche Sie nicht auch unter normalen Umständen erzählen würden. Das Gehirn hört nicht auf zu funktionieren in der Hypnose und man hat immer die Wahl, sich für das eine oder andere zu entscheiden.
• Höre ich etwas, wenn ich in Hypnose bin? Ja, denn Sie schlafen nicht, wenn Sie in Hypnose sind. Im Gegenteil, Sie sind sogar sehr aufmerksam und konzentriert, nur eben auf einer anderen Ebene. Sie hören auch alles, was um Sie herum geschieht. Sie hören alle Stimmen und Geräusche, gleich welcher Art.
• Was passiert, wenn ich nicht mehr aufwache? Es ist unmöglich, in der Hypnose stecken zu bleiben, auch wenn der Hypnotiseur den Raum verlassen oder gar tot umfallen sollte. Entweder Sie kommen von selbst und ganz einfach aus der Hypnose heraus zurück in den Wachzustand, oder aber Sie gehen in einen leichten Schlaf über und wachen dann ganz normal auf, wie am morgen.

Hypnose gibt es, seit es Menschen gibt. Die Fähigkeit, in einen veränderten Bewusstseinszustand (auch Trance genannt) einzutreten, ist angeboren. Die Menschen aller Kulturen nutzen seit alters her Hypnose zu den unterschiedlichsten, meist aber religiösen Zwecken. Spontantrancen treten als sogenannte Alltagstrancen sehr häufig auf.

Therapeutisch wird Hypnose eingesetzt, seitdem der deutsche Arzt Franz Anton Mesmer (1734 – 1815) sie in der Medizin nutzte und mittels Hypnose tausende von kranken Menschen heilte. Der englische Augenarzt James Braid (1795 – 1860) operierte seine Patienten in Trance und gab ihr 1841 den modernen Namen „HYPNOSE“. Der französische Apotheker und Psychotherapeut Emile Coue’ (1857 –1926) erkannte als erster die Wirkung der Suggestion. Er stellte fest, wie wichtig es war, den Kunden einen positiven Kommentar mitzugeben, wenn Sie ihre Medizin abholten. Wenn er seinen Kunden sagte: "Mit diesem Medikament werden Sie sicher ganz schnell gesund", wirkte die Arznei besser, als wenn er nichts sagte.
Der amerikanische Psychiater und Hypnoseforscher Milton H. Erickson (1901 – 1980) revolutionierte die Hypnose und Hypnotherapie und leitete die weltweit anhaltende Renaissance der Hypnose ein.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Therapiemethode mit Hypnose nicht den Besuch beim Arzt noch dessen diagnostische Tätigkeit oder Behandlung ersetzen sollen und können. Dies gilt ebenfalls für die Einnahme oder das Absetzen von Medikamenten oder Therapien, die Ihnen vom Arzt verschrieben und empfohlen wurden. Im Zweifelsfalle fragen Sie Ihren Arzt.

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